![\"el](\"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2014\/03\/el-dol-6060.jpg\")
<\/a><\/p>\nSe caracteriza por la aparici\u00f3n de pensamientos, sentimientos y comportamientos diferentes a\u00a0 los habituales, causados\u00a0por la muerte del ser querido. \u00abCuando alguien importante se muere, una parte de nosotros muere con \u00e9l\u00bb\u00a0 y esto, inevitablemente, provoca dolor.<\/p>\n
Aunque origine mucho sufrimiento, el duelo es normal, <\/b>y prepara para vivir sin la presencia f\u00edsica de la persona perdida. No suele ser necesario el uso de f\u00e1rmacos. Pero si el malestar es excesivo es necesario pedir ayuda, orientaci\u00f3n o soporte psicol\u00f3gico o m\u00e9dico\/psiqui\u00e1trico.\u00a0<\/b><\/p>\n
<\/p>\n
Reacciones normales que se pueden tener despu\u00e9s de una p\u00e9rdida<\/b><\/p>\n
Sentimientos: <\/b><\/p>\n
Tristeza, enfado, culpa y auto-reprobaci\u00f3n, bloqueo, ansiedad, soledad, miedo a tener la misma enfermedad que el difunto, alivio, cansancio, impotencia, insensibilidad, confusi\u00f3n, p\u00e9rdida del sentido de la vida, etc.<\/b><\/p>\n
Sensaciones f\u00edsicas:<\/b><\/p>\n
Opresi\u00f3n en el pecho, nudo en la garganta, hipersensibilidad al ruido, falta de aire, debilidad muscular, falta de energ\u00eda, sequedad en la boca, vac\u00edo en el est\u00f3mago, sensaci\u00f3n de despersonalizaci\u00f3n, insomnio, decaimiento, abatimiento, etc.<\/p>\n
Conductas:<\/b><\/p>\n
So\u00f1ar con la persona muerta o no so\u00f1arla nunca, buscarla y llamarla en voz alta, evitar recordarla, atesorar sus pertenencias, llorar, suspirar, reprobarle que le haya dejado…<\/p>\n
Pensamientos:<\/b><\/p>\n
Incredulidad, confusi\u00f3n, preocupaci\u00f3n, alucinaciones breves, sentir su presencia o su voz…<\/p>\n
\u00a0<\/b><\/p>\n
\u00bfEl duelo, cu\u00e1nto tiempo dura?<\/b><\/p>\n
No hay un tiempo est\u00e1ndar. La duraci\u00f3n es muy variable<\/b>, seg\u00fan la personalidad, la relaci\u00f3n con la persona perdida, el momento en que se vive, el apoyo psicosocial, etc.<\/p>\n
En general, no dura menos de un a\u00f1o y los dos primeros a\u00f1os son muy dolorosos. <\/b><\/p>\n
En muchas personas no suele sobrepasar los dos a\u00f1os y medio.<\/p>\n
<\/p>\n
Factores que ayudan a prever el grado de salud de un duelo. <\/b><\/p>\n
La calidad de la relaci\u00f3n con la persona muerta (\u00edntima o distante, asuntos no resueltos…)<\/p>\n
Forma de la muerte (enfermedad o accidente, s\u00fabita o previsible)<\/p>\n
Personalidad de la persona en duelo (temperamento, historia previa, conflictos personales)<\/p>\n
Participaci\u00f3n o no en los cuidados del ser querido antes de morir.<\/p>\n
Disponibilidad o no de apoyo social y familiar.<\/p>\n
Problemas concomitantes (dificultades econ\u00f3micas, enfermedad, invalidez, etc)<\/p>\n
Pautas culturales del entorno (aceptaci\u00f3n o no del proceso de duelo)<\/p>\n
Edades extremas de las personas en duelo (muy mayores o muy j\u00f3venes)<\/p>\n
P\u00e9rdidas m\u00faltiples o acumuladas (perder varias personas queridas al mismo tiempo o con poco tiempo de distancia entre ellas)<\/p>\n
Posibilidad o no de ayuda profesional individual o de grupo (capacidad de pedir ayuda)<\/p>\n
\u00a0<\/b><\/p>\n
Etapas del duelo normal <\/b><\/p>\n
1- Incredulidad: par\u00e1lisis, negaci\u00f3n y confusi\u00f3n<\/p>\n
2- Regresi\u00f3n: llanto explosivo, desesperaci\u00f3n.<\/p>\n
3- Furia: con el causante de la muerte y con el fallecido por abandono.<\/p>\n
4- Culpa: por no haber salvado a la persona, por todo lo que no se dijo o hizo.<\/p>\n
5- Desolaci\u00f3n y tristeza: impotencia, desasosiego, pseudoalucinaciones, idealizaci\u00f3n, idea de ruina.<\/p>\n
6- Fecundidad: identificaci\u00f3n, acci\u00f3n dedicada e inspirada.<\/p>\n
7- Aceptaci\u00f3n: diferenciaci\u00f3n e interiorizaci\u00f3n.<\/p>\n
\u00a0<\/b><\/p>\n
Duelo patol\u00f3gico<\/b><\/p>\n
Se podr\u00eda definir como la interrupci\u00f3n (voluntaria o no) del proceso de duelo normal porque:<\/p>\n
El duelo no comienza.<\/p>\n
Se para en alguna de las etapas.<\/p>\n
Progresa, pero rebota a una etapa anterior.<\/p>\n
Intenta evitar alguna etapa.<\/p>\n
El duelo patol\u00f3gico es siempre la expresi\u00f3n de una patolog\u00eda previa, que impide transitar bien por todas las fases del duelo.<\/b><\/p>\n
Los duelos patol\u00f3gicos m\u00e1s comunes son:<\/p>\n
\u00a0La falta de duelo<\/b><\/p>\n
El duelo atrasado<\/b><\/p>\n
El duelo fuera de lugar<\/b><\/p>\n
El duelo cr\u00f3nico<\/b><\/p>\n
En todos estos duelos, hace falta derivar al paciente al especialista<\/b>. Y tambi\u00e9n si:<\/p>\n
Hay constantes pensamientos de muerte<\/b><\/p>\n
Si hay alg\u00fan s\u00edntoma que llame la atenci\u00f3n: adelgazarse o engordarse mucho en poco tiempo, falta de concentraci\u00f3n, insomnio persistente, falta de aire, pinchazos en el coraz\u00f3n, etc. <\/b><\/p>\n
Si se ha vuelto a beber, fumar o comer mucho m\u00e1s de lo habitual. <\/b><\/p>\n
<\/p>\n
\u00bfC\u00f3mo podemos ayudar a las personas en duelo?<\/b><\/p>\n
Invitando a la persona en duelo a hablar de su p\u00e9rdida y de las circunstancias en las cuales se produjo.<\/p>\n
Dedicando tiempo, acompa\u00f1ando el dolor y mostrando disponibilidad.<\/p>\n
Comprendiendo, escuchando y dejando hablar sobre s\u00ed mismo, tantas veces como haga falta.<\/p>\n
Compartiendo con la persona que sufre los recuerdos de la persona querida.<\/p>\n
Permitiendo la expresi\u00f3n e identificaci\u00f3n de sentimientos y emociones como la tristeza, la rabia o el enfado.<\/p>\n
Dejando llorar, sin interrumpir nunca el llanto<\/p>\n
Evitando las frases hechas que no sirven para nada. Mejor un gesto o una mirada.<\/p>\n
Ayudando a vivir sin la persona muerta y a tomar las propias decisiones.<\/p>\n
Ayudando a independizarse (sin culpa) de la persona muerta y establecer nuevas relaciones.<\/p>\n
Ayudar a enfocar el duelo en fechas se\u00f1aladas (Navidad, cumplea\u00f1os, etc)<\/p>\n
Ayudar a la persona a entender su propio estilo de duelo.<\/p>\n
Sugerir\u00a0 una consulta psicol\u00f3gica si la persona en duelo se atasca en alguna etapa.\u00a0<\/b><\/p>\n La mayor\u00eda de los conceptos aqu\u00ed expresados provienen de: \u201cguia para familiares en duelo<\/i><\/b><\/i>\u201d.\u00a0 <\/b><\/p>\n Conoc\u00ed esta gu\u00eda en unas jornadas sobre el duelo a las que asist\u00ed en Girona. Me enamor\u00f3 tanto la sencillez y claridad de los textos como la de las im\u00e1genes, as\u00ed que pens\u00e9 que esta gu\u00eda ser\u00eda de gran ayuda para mis pacientes en estado de duelo que acud\u00edan al ambulatorio y al centro de salud mental de Sants donde trabajo.<\/p>\n Primero la present\u00e9 al equipo m\u00e9dico y de enfermer\u00eda, as\u00ed como a la trabajadora social del ambulatorio, en un Power Point parecido al escrito anterior. A todos les pareci\u00f3 una gu\u00eda muy bonita y de gran utilidad.<\/p>\n Por ello la di a conocer a los directivos de mi centro de trabajo (Sant Pere Claver Fundaci\u00f3 Sanit\u00e0ria) y enseguida les gust\u00f3, as\u00ed que me puse en contacto con la editorial Alfinlibros.<\/p>\n Con la participaci\u00f3n de Sant Pere Claver Fundaci\u00f3 Hospital\u00e0ria, el Consorci Sanitari de Barcelona y l\u2019Ag\u00e8ncia de Salut P\u00fablica se hizo una importante tirada para nuestros pacientes de la Fundaci\u00f3n en estado de duelo. Yo siempre les doy una copia.<\/p>\n Adjunto indico la referencia, por si puede ser de utilidad.\u00a0<\/b><\/p>\n <\/p>\n El duelo es el proceso normal de elaboraci\u00f3n de una p\u00e9rdida, que tiene como objetivo la adaptaci\u00f3n y armonizaci\u00f3n de la situaci\u00f3n interna y externa de la persona en duelo a la nueva realidad. Se caracteriza por la aparici\u00f3n de pensamientos, sentimientos y comportamientos diferentes a\u00a0 los habituales, causados\u00a0por la muerte del ser querido. \u00abCuando […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/502"}],"collection":[{"href":"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=502"}],"version-history":[{"count":28,"href":"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/502\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":780,"href":"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/502\/revisions\/780"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=502"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}<\/h3>\n
Guia para familiares en duelo<\/strong><\/h3>\n
<\/a><\/p>\nen nuestra web encontrar\u00e1s informaci\u00f3n, puedes hacer clic aqu\u00ed<\/span><\/a><\/strong><\/em><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"