{"id":33,"date":"2013-11-24T12:52:57","date_gmt":"2013-11-24T12:52:57","guid":{"rendered":"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/?page_id=33"},"modified":"2024-05-21T13:06:16","modified_gmt":"2024-05-21T13:06:16","slug":"la-ansietat","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/la-ansietat\/","title":{"rendered":"La ansietat"},"content":{"rendered":"<p><strong>Que es\u00a0 l\u2019ansietat?<\/strong><\/p>\n<p><b>L\u2019ansietat \u00a0<\/b>\u00e9s \u00a0una se\u00f1al \u00a0\u00a0autom\u00e1tica normal d\u2019alerta i control que s\u2019activa en les persones davant la percepci\u00f3 d\u2019una amena\u00e7a, risc o perill.<\/p>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft wp-image-102 size-medium\" src=\"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/folr-bermella-entre-fulles-verdes-P7300193-300x225.jpg\" alt=\"ansietat\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/folr-bermella-entre-fulles-verdes-P7300193-300x225.jpg 300w, http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-content\/uploads\/2013\/11\/folr-bermella-entre-fulles-verdes-P7300193-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>Un cert nivell\u00a0 d\u2019ansietat afavoreix el desenvolupament personal i l\u2019enfrentament de situacions adverses, \u00a0<b>per\u00f2 quan els nivells d\u2019ansietat son tan alts que<\/b> <b>interfereix<\/b> en el rendiment psicologic, social, acad\u00e8mic \u00a0i\/o laboral de la persona que la pateix, <b>cal que pugui ser tractada <\/b>per tal de disminuir el gran patiment que comporta i poder recuperar la vida normal.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Cal tractar l\u2019ansietat:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>quan es desencadena sense cap causa aparent,<\/li>\n<li>quan la seva intensitat no es justifica pels posibles factors desencadenants,<\/li>\n<li>quan va acompanyada de por a morir-se o p\u00e0nic a tornar-se boig ,<\/li>\n<li>quan s\u2019activa automaticament en \u00a0situacions que generalment no seria necessari, com per exemple en sortir al carrer,\u00a0 al agafar un avi\u00f3, un\u00a0 transport p\u00fablic\u2026<\/li>\n<li>quan va acompanyada de \u201crituals\u201d (manies) quan s\u2019ha fet una determinada tasca (ex. Rentarse les mans, reassegurar-se que s\u2019ha tencat amb clau abans de sortir de casa\u2026)<\/li>\n<li>quan hi ha una hipervigil\u00e0ncia temerosa i preocupaci\u00f3 excesiva per la propia \u00a0salut o de les persones estimades.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Com es manifesta l\u2019ansietat? Quins son els seus simptomes?<\/b><b><\/b><\/p>\n<p>L\u2019ansietat \u00a0t\u00e9 manifestacions ps\u00edquiques i som\u00e0tiques (corporals). <b><\/b><\/p>\n<p><b>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0 Manifestacions psiquiques:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Aprensi\u00f3<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3 d\u2019alerta (angoixant)<\/li>\n<li>Augment de la tensi\u00f3, constricci\u00f3.<\/li>\n<li>Sentiments de temor o previsi\u00f3 de perills.<\/li>\n<li>Preocupaci\u00f3 i hipervigiancia.<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3 de fatiga, distracci\u00f3 i dificultats de concentraci\u00f3.<\/li>\n<li>Insomni de primera hora. Augment del desvetllar nocturn.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b style=\"line-height: 1.5em;\">\u00a0 \u00a0 \u00a0 \u00a0 Manifestacions som\u00e0tiques: <\/b><\/p>\n<p><b style=\"line-height: 1.5em;\"><\/b><span style=\"line-height: 1.5em;\">Es presenten sobretot als aparells circulatori, respiratori, sistema nervi\u00f3s i aparell gastrointestinal) Les m\u00e9s habituals son:<\/span><\/p>\n<ul>\n<li>Aparell circulatori:\n<ul>\n<li><span style=\"line-height: 1.5em;\">Taquic\u00e0rdia i palpitacions, hipertensi\u00f3, pal.lidesa o rubor.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.5em;\">Opresi\u00f3 o malestar al pit.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Aparell respiratori:\n<ul>\n<li><span style=\"line-height: 1.5em;\">Dispnea (sensaci\u00f3 <\/span><b style=\"line-height: 1.5em;\">subjectiva <\/b><span style=\"line-height: 1.5em;\">de falta d\u2019aire) o hiperventilaci\u00f3<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Sistema nervi\u00f3s:\n<ul>\n<li><span style=\"line-height: 1.5em;\">Dolors, tremolors, tensi\u00f3 muscular i espasmes<\/span><\/li>\n<li>Vertigen, inestabilitat, mareig, desmais.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<ul>\n<li>Aparell gastrointestinal:\n<ul>\n<li><span style=\"line-height: 1.5em;\">Formigueix, suor fred i calfreds.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.5em;\">Sequedat de boca, dolors abdominals, diarrees i dispepsia (digesti\u00f3\u00a0 alterada o aviciada)<\/span><\/li>\n<li><span style=\"line-height: 1.5em;\">Anor\u00e8xia (manca de ganes de menjar) o bul\u00edmia (sensaci\u00f3 de gana intensa, imperiosa i insaciable)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Transtorns d\u2019ansietat<\/b><\/p>\n<p>En adolescents i adults, una\u00a0 manera freq\u00fcent de debutar l\u2019ansietat patol\u00f2gica \u00e9s mitjan\u00e7ant una <b>crisi d\u2019ansietat<\/b>, (reacci\u00f3 de malestar i por que es presenta de repent, \u00a0acompanyada d\u2019algunes de les manifestacions psiquiques i\/o som\u00e0tiques abans esmentades) que <b>si no es tracta<\/b> pot anar repetint-se i evolucionar cap a un <b>transtorn<\/b> m\u00e9s o menys agut o cr\u00f2nic d\u2019ansietat.<\/p>\n<p><b>Els transtorns d\u2019ansietat m\u00e9s habituals son:<\/b><\/p>\n<ul>\n<li>Transtorn de panic.<\/li>\n<li>Agorafobia.<\/li>\n<li>Fobia social.<\/li>\n<li>\u00a0Fobies especifiques<\/li>\n<li>Transtorn per estr\u00e9s agut<\/li>\n<li>Transtorn per estr\u00e9s post-traum\u00e0tic.<\/li>\n<li>Transtorn obsessiu-compulssiu<\/li>\n<li>Transtorn per ansietat generalitzada.<\/li>\n<li>Transtorns adaptatius que cursen amb ansietat (i depressio de vegades)<\/li>\n<\/ul>\n<p>El que\u00a0 caracteritza aquest funcionament\u00a0 com a\u00a0 patol\u00f2gic es el fet que la persona que pateix el transtorn desenvolupa respostes evitatives, es a dir, tracta d\u2019evitar les situacions, pensaments, accions&#8230; que li produeixen\u00a0 les reaccions fisiol\u00f3giques desagradables i els pensaments i emocions dolorossos, invertint gran quantitat d\u2019energia mental per mantenir aquests continguts fora de la consciencia. Per\u00f2 el problema es que els\u00a0 esfor\u00e7os per evitar asquestes experiencies, tenen l\u2019efecte contrari, doncs la persona se sent cada vegada mes vulnerable i amb menys control.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><b>Com tractem l\u2019ansietat a <a title=\"web Psicologia Clinica Sant Andreu\" href=\"http:\/\/www.psicologiasantandreu.es\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">PSICOLOGIA CLINICA SANT ANDREU<\/a>\u00a0?<\/b><\/p>\n<p>Es habitual definir l\u2019ansietat com una por sense causa. A Psicolog\u00eda Cl\u00ednica Sant Andreu creiem que sempre hi ha una causa, encara que al principi, sigui\u00a0 inconscient o desconeguda per la persona que la pateix.<\/p>\n<p>Per tant l\u2019objectiu de les primeres visites \u00e9s juntament amb la persona que consulta, descobrir quina \u00e9s aquesta causa. Per fer aix\u00f2 en el proc\u00e9s diagn\u00f2stic, partim de tres preguntes simples per\u00f2 essencials: que li passa?(que el fa patir?) Des de quan? Amb que ho relaciona?<\/p>\n<p>A partir d\u2019aquest moment, la persona acompanyada pel seu\/seva terapeuta, comen\u00e7a a interrogar-se, a mirar dintre seu, a fer un treball d\u2019introspecci\u00f3, \u00a0que li va permetent descobrir quin \u00e9s el veritable temor\u00a0 que li produeix tanta ansietat.<\/p>\n<p>La terapia que seguir\u00e0, (mes o menys intensa, depenent de la gravetat del transtorn) es centrar\u00e0 en desenvolupar totes les eines a l\u2019abast de la persona que consulta, per tal de lluitar contra aquesta por.<\/p>\n<p>I tot aix\u00f2, dintre d\u2019un clima de proximitat, comprensi\u00f3,\u00a0 i respecte envers la seva intimitat i el seu patiment, que es el que afavoreix l\u2019expressi\u00f3 de les emocions i el desenvolupament del pensament\u00a0 que propiciara \u00a0la comprensi\u00f3 del desencadenant de l\u2019ansietat i per tant, \u00a0la seva disminuci\u00f3 o desaparici\u00f3 i la recuperaci\u00f3 de la vida normal.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h3 style=\"text-align: right;\"><span style=\"color: #800000;\"><em><strong><a title=\"Acces a la nostra p\u00e0gina WEB\" href=\"http:\/\/www.psicologiasantandreu.es\/cat\/com-contactar.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #800000;\"><em><strong>a la nostra web hi trobareu mes informaci\u00f3, podeu c<\/strong><\/em>licar aqui<\/span><\/a><\/strong><\/em><\/span><\/h3>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Que es\u00a0 l\u2019ansietat? L\u2019ansietat \u00a0\u00e9s \u00a0una se\u00f1al \u00a0\u00a0autom\u00e1tica normal d\u2019alerta i control que s\u2019activa en les persones davant la percepci\u00f3 d\u2019una amena\u00e7a, risc o perill. Un cert nivell\u00a0 d\u2019ansietat afavoreix el desenvolupament personal i l\u2019enfrentament de situacions adverses, \u00a0per\u00f2 quan els nivells d\u2019ansietat son tan alts que interfereix en el rendiment psicologic, social, acad\u00e8mic \u00a0i\/o [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":102,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","template":"","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/33"}],"collection":[{"href":"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=33"}],"version-history":[{"count":31,"href":"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/33\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":769,"href":"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/33\/revisions\/769"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media\/102"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/psicologiasantandreu.es\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=33"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}